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花样鸡蛋饼美味减肥早餐 (4/6)
2012-04-18 11:00 评论 0人参与 0条评论
花样鸡蛋饼美味减肥早餐
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洋葱鸡蛋豆渣饼 操作时间:10分钟   难度指数:★★   营养指数:★★★★★   原料:面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。 制法:   ①洋葱和培根切小丁。   ②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,放在一个大腕里,顺时针搅拌成均匀的糊糊。   ③平锅热油后,像煎其他鸡蛋饼一样的,煎熟就可以了。   小编TIPS:如果面粉加得多,饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少,饼就可以厚一点。两种口感不一样,味道是差不多的。   推荐早餐减肥食谱:洋葱鸡蛋豆渣饼+咖啡

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