让挑食孩子爱吃菜的烹饪绝招

酸辣藕丁

【原料】鲜藕2节

【配料】青椒2个，干红辣椒5根，生姜1小块，小葱3根

【做法】

第一阶段：原材料的处理和调配酱汁

1.2. 所有材料洗净，将藕去皮切丁，将切好的藕丁浸泡在清水中，水中加一勺白醋(防止藕变色);

青椒切丝，生姜切细丝，干红辣椒斜刀切段，小葱切末;

3. 准备一锅开水，将藕丁下入开水中焯水，2-3分钟后即可捞起(先焯水可以缩短藕丁炒制的时间);

4. 调配酱汁：将1勺醋，1勺老干妈辣椒酱，1勺番茄酱，1/3勺酱油，1/2勺白糖，少许黑胡椒粉混合均匀，备用

第二阶段：炒制

1.2. 锅中放适量油，下青椒丝，生姜丝，红辣椒，煸炒出香味后，下入藕丁翻炒;

3.4. 翻炒1分钟左右，倒入调好的酱汁，加入适量盐调味，翻炒至酱汁均匀包裹在藕丁上即可。

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