日本MM吃不胖的饮食秘诀
2010年05月04日 13:04 女友网 】 【打印共有评论0

豆类——取代肉类蛋白

3 豆类——取代肉类蛋白

豆类中有极丰富的蛋白质含量,是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质,便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇。

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作者:佚名
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