7. 音乐的力量

健身的时候有音乐相伴是非常重要的，它能刺激你的能量发挥，有效防止对运动产生厌倦的情绪。快节奏的，令人心情愉快的音乐最适合在运动的时候听。

8. 多种运动交替进行

多参与几种不同的运动，比如健身操，瑜伽，自行车，游泳等等，这样有助于保持进行健身的动力和新鲜感。

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