明星有很多美容法看起来很自虐，但有的确实有效，不管哪种，贵在坚持哦。看看下面的美容自虐法吧，也许你也曾经尝试过呢。

自虐一：倒立

你不用怕你不会倒立，去美容院美容师可帮你进行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分钟为宜，慢慢增加至10分钟即能收到不错的效果。

自虐二：按摩之前先倒走

倒走，好处真是太多了！一是可以预防驼背，尤其对正在长身体的青少年来说，倘若常做倒走锻炼，就可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉和韧带。三是倒走时要锻炼方向，掌握平衡，锻炼主管平衡的小脑，增加与提高身体灵活性及协调功能。

进行纤体按摩前，先进行百步左右的倒走，可调动全身的循环，让按摩收到最好的效果。

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