不做黄脸婆 抗衰老一步到位
2010年06月22日 15:13 千龙网 】 【打印共有评论0

1、保护上了年纪的皮肤

脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分,并且随着年龄的增长,会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护,特别是在其后恶劣的冬季,要经常保湿,避免使用刺激性的爽肤水。

2、留意β胡萝卜素

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

3、找出硒元素

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

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