赵薇张柏芝 明星产后拼减肥
2010年09月16日 15:38 千龙网 】 【打印共有评论0

7. 陶晶莹:清淡的饮食

生完孩子两个月,陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关,麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水。属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。

8. 哈莉·贝瑞 (Halle Berry) :产前运动训练

健身教教练Ramona Braganza说,贝瑞在怀孕时一直坚持一种改良过的产前运动计划一直到她怀孕7个月的时候,这个训练使她在产后非常容易就恢复了之前的性感身材。

9. 董洁:健身操+塑身产品

董洁生产后,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导,董洁自己发明的一套动作,对身体的各个部位进行逐一击破。每天,董洁都会进行全身按摩,既达到瘦身的目的,有对全身的皮肤进行了保养。

10. 杰西卡·奥尔芭(Jessica Alba):大量的健身训练

第一次当妈妈的杰西卡·奥尔芭,在生完女儿Honor Marie后的2周,便跟随经验丰富的健身教练Ramona Braganza,重回健身房开始运动力求恢复身材。奥尔芭通过Braganza的“3-2-1”饮食与运动训练计划,成功减掉了25磅。她的健身教练说:“我们之前会让她多做一些自行车和攀岩的运动,这样她会觉得运动是件十分有趣的事情,不过在她怀孕之后,我们更多考虑的不再是趣味的问题,奥尔芭非常希望做大量刻苦的训练,尽快恢复漂亮的身材。”

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