“老伴去带孙了，真有点不适应。”江苏泰州的李小林，儿子大学毕业后去了上海工作，随后结婚生女。李小林的老婆去照顾孙女，偶尔才回家一次。李小林以前脏衣服都是老婆洗，现在要自己洗。以前有老婆做饭，现在家里基本不开伙。

无独有偶。家住泰州盛和花园的丁杰，老婆也去了女儿家带外孙。天天在一起几十年，丁杰已经习惯了老伴在身边的日子，有时一觉醒来看看偌大的家，连个说话的人都没有，很失落。

不过，泰州市民李明强却对自己的留守生活比较满意。“时间完全由自己支配，钱完全由自己支配，有回到单身汉时代的感觉。”李明强是社区艺术队的成员，没有特殊情况，他每天都要参加节目排练。同时，他也是一名摄影爱好者，闲下来就出去“扫扫街”。以前，他老被老婆管着，现在，老婆不在身边，他有支配权，还有大量时间做自己喜欢的事。

泰州高层学者咨询联合会会长易耀秋也深有体会：中老年留守男的增多，是伴随社会发展而出现的一个普遍现象。对一个人的精神和生活都造成一定的困扰，尤其是对于男性。在这种情况下，首先在精神上要做好调整，做到“有所乐”、“有所友”。“有所乐”指生活上要做好规划，根据自己的爱好、特长，多参加社会活动，让生活充实起来；“有所友”就是要常跟老朋友联络，多结交新朋友，一起聊天交心，有了朋友的陪伴，留守的日子就不会孤单。（摘编自《泰州晚报》）

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