新华网辽宁频道１０月８日消息，寒露是二十四节气之一。《通纬·孝经援神契》有记载：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”

中国民俗语言学会会长曲彦斌说：“史书有记载‘斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。’由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。”

在寒露节气中，我国南北气温的地域差异也比较明显。从南至北，华南平均温度大多数在２０摄氏度以上，海南更高，还没有走出夏季。江淮、江南则逐渐进入深秋，东北南部、华北、黄淮的温度在１５摄氏度左右，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了１０摄氏度以下。部分高原地区已经进入冬季。

辽宁省民俗学会饮食文化研究会秘书长王华志说：“中医有‘春夏养阳，秋冬养阴’的说法。秋季时节应该注意保养体内之阴气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。此时阳光的热量也不再像春夏那么充足，秋季养生是要遵照大自然的规律的。”

中国医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师施磊说：“在这节气里比较容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。”

专家建议，寒露节气应注意适时添加衣服，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质，起居时间也应作相应的调整，早睡早起，养成良好的生活习惯。（记者李克瑶）

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