美丽乳房 看看明星们怎样保养
2010年10月12日 06:28 华西都市报 】 【打印共有评论0

本版图据CFP

近几年,每到10月的“粉红丝带月”,都有一组令人震撼的裸照“出炉”:李冰冰、邬君梅、蒋勤勤、吴君如……呼吁人们关爱乳房,绽放美丽。今年,在年轻人中拥有超高人气的李宇春也加入到这个公益行动中来,她说:“我站出来是希望更多的人可以因知道而获益。”

赶通告、熬夜、饮食不规律、工作压力大……在明星们光鲜的外表下,有很多不为人知的辛酸。尽管如此,荧幕上,那些漂亮的女明星依然闪耀着曼妙的身姿,带给我们一个个美丽动人的角色。那么,在繁重的工作下,她们是如何保护乳房,健美胸部的呢?就让我们跟着女明星们来学习学习吧。对比一下女明星们的繁忙工作,你一定不好意思说自己“没时间”的。

天心:多吃酒酿蛋

电视剧《第8号当铺》里,女主角天心大都以比较保守的服装出镜,但F杯的惊人身材仍然让她十分“抢镜”。无须裸露,风情自然显现。正如天心自己所说的那样:“不喜欢过于卖弄身材,三点不露,若隐若现最性感”。天心小姐有如此“本钱”,除了天生的好身材外,也得益于后天的保养。据天心介绍,平时,她会选择合适的内衣以及多做扩胸运动,经常将双手向上高举、延伸,一方面可让乳房不易下垂,一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。另外,天心丰胸还有一个独门秘方,就是吃酒酿蛋。酒酿蛋的做法十分简单:滚沸的水中打入一个鸡蛋,不用等到鸡蛋熟透即可捞起。将煮好的蛋放入甜酒酿中,并加入少许的冰糖调味即可。生理期来临前,早晚各喝一婉,有助于丰胸。一些营养学家对天心的这款酒酿蛋十分推崇,他们认为,酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的醣化酵素是天然的荷尔蒙,酒酿还富含活性物质和B族维生素,三者都有利于乳腺发育;蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。

阿朵:多按摩胸部

有着“头号性感美胸皇后”之称的阿朵自非浪得虚名,阿朵曾表示,她的美胸与每天坚持做按摩有很大的关系。每天沐浴后,她会坚持用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,另一边胸部依此类推去执行,这样一手强调集中、一手强调提升。然后,她会轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹,防止胸部下垂松垮。除了胸型健美外,保持胸部皮肤好也是“美胸皇后”所坚持

的。这就不能不提到她的另两个秘决:多喝水、勤做运动。平时,阿朵每天喝够8杯水,运动她则最爱热瑜珈,不仅锻炼身体,而且有效排毒。专家认为,正确按摩能够对胸部产生良性刺激,加速血液循环,达到胸部锻炼美化的作用,但前提是手法要正确。

徐若瑄:利用好时间

30多岁的徐若瑄面若少女,却拥有33C的胸围和罩杯。什么叫做天使面孔魔鬼身材,她算是演绎到了极致。一些丰胸产品也经常找她做代言人,徐若瑄表示,她秀胸,也爱胸,保持好身体的方式,就是利用好时间来健美。徐若瑄认为,月经来的第11至13天,为丰胸最佳时期,第18至24天为次佳时期,这10天,一有空她就会用丰胸精油来按摩胸部,使胸部乳腺更好的扩张,带动胸部再次生长。除此之外,她还会自己煮燕窝,每天早上空腹喝;然后晚上敷脸时,顺便用面膜敷胸部。

范冰冰:健身操丰胸

从当年的“金锁”丫头到如今国际电影节上的红人,不管网友如何评说,范冰冰这些年来自顾自地美下去,身材也越来越好。有网友传言,范冰冰的好身材得益于两组健身操。一是做俯卧撑。做法为双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个动作相当累人,但也被公认为是最有效的丰胸招式。每天锻炼不但能丰胸,还能减掉腹部赘肉。坚持锻炼能使乳房下胸肌增长,使乳房突出,增加弹性,胸部看起来变得丰满了。

二是呼吸丰胸。即盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部都不同程度的增大,同时腰部变瘦。

华西都市报记者厉莉

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