豆腐牛奶速效平腹法

材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：因为我在学校，所以买了个电热杯，以方便我的减肥事业。所以，做法就是把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可。

专家点评：

豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

试用团反馈：

阳阳，22岁，郑州。

我每天中午和晚饭前吃，但是也在食堂买了1两饭和1份菜吃的，我不想亏待自己，没有想到，我小打小闹采用了本方法3天，速度惊人，一般第三天你就可以瘦2-4斤，有平平的腹部啦！！！

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