秋季天干物燥，热火上升，很多人感到口干舌燥，皮肤老化，多变的气温甚至也会导致抵抗力下降，在这个季节，特别适合“温泉旅游”,就是俗称的“泡汤”。在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。而且温泉所含的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

我国地热温泉资源相当丰富，由中国矿业联合会评选出的中国温泉之乡是对中国优质地热资源的汇总，目前共评出了12个温泉之乡，可以说是遍布祖国东南西北。比较知名的有：北京市昌平区小汤山镇、山东省威海市、重庆市巴南区、河北省霸州市、广东省阳江市、安徽省巢湖市等。

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：

1. 高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2. 部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患湿疹、皮炎等病的游客，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3. 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

4. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

5.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

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