进入十月，正是夏秋初交之际，虽然少了夏季的酷热，气候显得凉爽，但气温下降会造成油脂分泌减少，皮脂腺保护功能相对减弱，加上气候转换时容易早晚温差大，皮肤易缺水干燥与敏感，带来表皮紧绷、干涩、粗糙甚至脱屑、过敏这些皮肤坏状况，而在经过夏季强力紫外线的曝晒后，许多人也发现脸部变得暗沉、斑点上脸。

内外保养一起做，美肤速度快一倍

秋季肌肤容易出状况的主因在于气温降低后，皮脂腺、汗腺分泌减少，角质层含水量也跟着降低，因而出现干痒、脱皮的缺水现象，进而造成粗糙暗沉与失去弹性，想要安抚肌肤坏脾气，保养品也随着换季进行调整。

除了外在保养之外，内在的调理也要一併进行才能加强保养效果，建议可选用润燥不腻的食品来温补，像是山药、莲子、红枣、银耳、燕窝、百合都能发挥润燥养颜的美肤功效;经过夏季紫外线的曝晒，秋季也是加强美白淡斑的时机，维生素c丰富的水果，如奇异果、樱桃、柠檬都是美白淡斑好帮手，想加强美白效果除了外用保养品之外，把饮用水加上柠檬汁也是许多艺人推荐的美白秘方。

秋季护肤五招

针对常见的皮肤状况，秋季保养应该力求温和清洁、加强保湿、修护调理与美白淡斑，保养品也该跟着换季。

1、温和清洁

夏季气温高，出油状况较严重，选择的清洁产品去脂力通常较强，如果延续夏季的洗脸频率与高洗净力产品，容易把皮脂过度清除，反而造成保护力下降，并且带来干糙、敏感问题。建议可视天气、脸部皮肤状况选用温和的洗净品(如胺基酸类产品)，并且降低洗脸次数，才不会让肌肤发生敏感、干燥状况。

2、加强保湿

根据研究指出，气温每下降一度，皮肤的油脂分泌也会减少10%，皮肤角质层的含水量也会跟着减少，干燥、敏感、粗糙等状况都会浮上台面，加强保湿可以说是秋季保养的重头戏。

在保养品的选择上，因应秋季特有的干燥，与季节交替容易造成刺激敏感，建议可以选用滋润效果较佳的产品;另外，洗脸过后一定要尽快搽上保湿面霜，让肌肤维持保水度;想要加强保湿也可以利用保湿面膜、冻膜来补强。

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