图据cfp

最近，你是否会发现，头发开始变得不听话起来：掉得比以前多了，好不容易做好的发型，却因为静电使得发丝满天飞。每年这个时候，季节性脱发、静电就会找上我们。要想解决头发问题，可得下一番功夫，用一些招数。

防静电招数：

1.用木质、牛角或鬃毛梳来梳头。因为，纯天然的材料不易产生静电，而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服帖或劈啪作响而产生静电。

2.梳发前喷上免洗护发素，或者滴上数滴婴儿油或纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，就不会拉扯头发，并避免产生静电。

3.增加空间湿度，如果是长时间在办公室空调环境中，则尽量使用加湿器，减少室内的静

电，也能避免冷气吸走你皮肤和头发的水分。

4.远离金属类的造型器。如果卷发器最好选择陶瓷电棒。

5.洗发后一定要使用高保湿的护发素，因为好的润发乳可在头发表层形成一层保护膜，帮助洗发后的毛鳞片关闭，抵御外界伤害，还能防止静电，避免打结。

防脱发招数：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

2.不用脱脂性强或强碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

3.吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。

4.戒烟。吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒。长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神紧张。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。 本版采写华西都市报记者厉莉

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