改掉不良的饮食习惯 （图片来源：图为媒）

5、改掉不良的饮食习惯

各种不良的饮食习惯会导致疾病：一是不洁饮食，统计资料表明，70%以上胆结石是以蛔虫卵和蛔虫残体为核心的。二是高脂饮食，医学院专家对西北等地区肚结石者进行分析发现，由于摄入大量脂类食物，造成脂肪代谢发生紊乱，形成结石。三是含铅、含铅食物，含铅食物有爆米花、皮蛋、罐头饮料等。当100毫升血液中铅浓度达到5-15微克时，就会影响智力发育。含铅食物有油条、粉丝等。

饱含是一门科学，若真正掌握了这门科学，则可以少生病同，可以健康长寿延缓衰老。

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