关键词：精神外遇

姚慧芳结婚20年了。就在她与丈夫“瓷婚”之际（20年被称为“瓷婚”），却因一次同学会，与初恋情人产生了微妙的感情。即使回到家，两人也会互通电话，互诉衷肠。

这是一种什么样的感情？说是友谊，似乎太浅，不足以准确表达男女之间那种亲密又温馨的情感；说是爱情，又太过，因为双方尚坚守着道德底线，缺“临门一脚”。有人将其表达为“第四种感情”，也有人将其说成是“精神外遇”。

心理研究发现，中年人的婚姻最易出现“精神外遇”。当夫妻一方感到被对方忽略或缺少爱时，会倾向于寻求安慰替代。要阻止伴侣精神外遇，一定要以行动来化解，直接戳破可能是下下策。

20年“瓷婚”

就像“白开水”

姚慧芳24岁时结婚，今年她44岁，和丈夫结婚20年了，婚姻到了“瓷婚”之际。姚慧芳在讲述她与丈夫20年的婚姻生活时，语气极为平静，而从她口中了解到的这个家庭的情况，也许正是众多“中年婚姻”家庭的普遍情况——“白开水”般的婚姻生活：

在别人眼里，我的家庭还是挺让人羡慕的。我和老公在同一个单位工作，他是搞研究的，我做行政管理，虽然不是什么高薪收入，但车子、房子也算都有了，单位福利也不错。女儿今年18岁，刚考上大学，在外地读书，人长得漂亮，成绩也不错。老实说，这么多年，我对这种生活也挑不出什么实质性的毛病来，但总觉得过得太呆板，没有什么乐趣似的。

我老公这个人很老实。20年来，他每天下班就回家，在外吃饭应酬的次数我硬是数都数得出来。他不喜欢在外面吃饭，也不抽烟、喝酒、打牌什么的。他没什么爱好，回到家里，就是一张报纸、一个遥控器，不是看新闻，就是看体育，从不陪我看我喜欢的电视剧。我们家有两台电视，晚上基本上是我在里屋看我喜欢的，他在客厅看他喜欢的，要么他就进屋看书，或是用电脑……反正，我们没什么交流，婚姻的意义好像就是住在同一个屋里，一起吃饭、一起睡觉，日复一日，仅此而已。

我也数落过他，埋怨过这种死气沉沉的生活。但周围的人一说起他，就把他标榜成榜样一样，说像他这样不抽烟、不喝酒、不打麻将，更不会在外面“采野花”、过“环保主义”生活的男人不多了；再加上他又不讲究吃穿，每月的工资、奖金统统上交，这样的男人更是“绝种”了，都说我是生在福中不知福。后来，我也就慢慢习惯了，权当找到了他是我的福气。

如果没有那次同学会，我想，我能从这种生活一眼看到头——等女儿大学毕业，我们也就退休了。一辈子守着这个家，给他做饭、洗衣，然后有空的时候和好姐妹一起出去玩玩，估计他是不得陪我去的。年龄再老点，等女儿嫁人生了孩子，她如果不嫌弃，我就去帮她带带娃娃……

中年婚姻

初恋的诱惑

姚慧芳口中的“那次同学会”发生在1年前，大学同学从英国回来，大家二十年没见面了，于是商量好，约昔日的同窗好友一起聚聚。见面时，大家都非常高兴，开始回忆起大学时代的青春故事。期间，自然是有啥说啥，互相开着玩笑，说一些各自当时的糗事以及小秘密……

姚慧芳和沈文在大学时曾有过一段恋情，同学会上，这段往事自然也被翻出来咂了咂嘴巴。二十年前男女的感情都很含蓄，姚慧芳和沈文虽然互有好感，但直到毕业，这份感情也还处于遮遮掩掩、含苞待放的状态，毕业后，两人的感情也就不了了之了。这次同学会上见到沈文，姚慧芳说自己最开始的时候，还是觉得挺尴尬的，所以坐到离沈文很远的地方，也没有多看他，其实自己也是在刻意回避，以避免尴尬。哪晓得聚会结束后，沈文却主动过来找她说话，说自己开了车来，可以送她回家。

“当时我心里又没什么。如果拒绝他的话，反而让他以为我对他有什么的，所以我就答应了。”没想到在车上，沈文告诉姚慧芳，自己已经离婚了……

姚慧芳说，那一刻，自己的心跳加速，“我知道，我们会有事发生……”后来，沈文提出，时间还早，想邀姚慧芳再去茶楼喝喝茶。姚慧芳没有拒绝，他们聊了各自的家庭和生活，然后沈文送姚慧芳回家。

那天之后，沈文开始约姚慧芳吃饭、看电影。姚慧芳说，和沈文在一起，她感觉又回到了青春年少时。沈文会陪她看她喜欢的电影；两人一起吃饭，茶杯没水了，沈文会立刻给她掺上……这些都让姚慧芳感到一种失而复得的关怀和呵护。他们开始用手机频繁地发短信。

姚慧芳说，她和沈文在一起，就是吃吃饭、看看电影，没有做任何超出道德底线的事。但她心里清楚得很，自己对沈文的感情并非如白纸般单纯——自己的感情已经不由分说地出轨了。

姚慧芳说，她与沈文已经交往有1年时间了，两人并不是天天见面，也并没有说过要在一起的话，只是觉得能经常在一起喝喝茶、聊聊天，“那种感觉”真的很好，心情也比以前愉快了，真的非常享受这种感觉。但自己毕竟是有家庭的女人，总觉得这样做有愧于了老实巴交的老公，“心头还是有点虚”。

现实家庭

和精神外遇的拉扯

“你和沈文的事，你老公现在知道吗？”记者问。

“刚开始，我还是有点心虚。怕他察觉我的变化，比如我经常找理由外出，晚上不回家吃饭；开始频繁买衣服；做头发，化妆……但是我觉得他真的是个呆子，随便我找个什么理由，他都没有丝毫反应，没有一点察觉，我觉得我在他面前真的就像空气，透明的。他还是过他以前一样的生活，看报纸、看体育……我都无语了。但我现在心头发虚，很担心这种情况继续下去的话，总有一天会被戳破，我对不起他……”

“那你想过离婚，和沈文在一起吗？”

沉默。

……

“你能说真话吗？”心理专家问姚慧芳，“这样我们才能帮你走出困扰。”

“我想过，但我很纠结，举棋不定。”

姚慧芳说，沈文的再次出现，让她重新有了被爱、被呵护的感觉，觉得自己还是个漂亮女人，生活得可以再丰富、再有色彩一些。“所以我们去有音乐的咖啡厅，他为我点上水果茶和慕斯蛋糕，我们坐在窗边看着街景，不说话感觉都很好。他陪我逛街，买衣服，会欣赏我的眼光；我们逛超市，我会告诉他什么调料好吃、顺便也帮他买点……不知道为什么，和他在一起的时候，那种小小的温馨和感动就这么容易被感知，很舒服。”

“但在老公面前，我却是空气，他对我的变化，不论是衣服、头发、还是喜怒哀乐，统统都没有反应，看到他，我就提不起精神来。我和他结婚20年了，除了耍朋友的时候牵过手，有了女儿后，我们就没有牵过手，更别说拥抱、接吻、这些对他来说都是‘过场’。我们之间已经没有激情了，有的只是对这个家庭的责任。”

“曾经喜欢过的人，现在，在我这个年龄愿意陪我做我喜欢的事，能够明白我的感受，这种诱惑实在太大了。我不想我的后半生就这样和他如白开水一样地过……但我又不想离婚，毕竟我和他在一起已经20年了，如果走出这一步，我还是怕自己会后悔……所以我很矜持，至今没有越雷池半步。如果那样的话，我就真的回不了头了，所以我现在很纠结，担心自己早晚会崩溃。”本报记者 陈娟

心理专家 陈彬

中年婚姻危机大多是缺乏沟通

因之前的关系而有了“旧爱复燃”的情愫，只不过，只不过两人由于坚守着各自的原则，压抑了欲望，对彼此的爱慕仅止于精神上的幻想，而没有任何实际行动。但由于欲望被压抑，彼此又形成了一种心结。心理专家说，姚慧芳属于典型的“精神外遇”。

曾有一项社会调查涉及到 “为什么要和婚外密友保持感情出轨关系”时，49.07%的男性说，“婚姻幸福，但想寻求更丰富的情感生活”。给出同样答案的女性比例稍微少些，约是43.28%。另外，有约两成的受访女性说，“婚姻不幸福，为了弥补情感生活的不足才发展无性外遇”，但又不愿背负道德罪恶感，所以坚持不发展性关系。

在心理咨询中，很多当事人其实都拥有一个爱自己的伴侣，婚姻是幸福的，只是想要寻求更丰富的情感生活。“解闷”，这个答案听起来似乎不负责任，但却是很多当事人情感出轨的原因。巴法利·尼克斯说过：“婚姻是一本书，书的第一章是美丽的诗歌，而其余的都是平淡的散文。”

姚慧芳在知道自己对丈夫的感情出现问题后，需求心理专家的帮助是明智之举。心理专家建议，趁其老公还不知道此事，倒不如以行动来斩断。要知道，“男人天性希望被尊重，女人天性希望被疼爱。”夫妻久了，妻子往往会不自觉地忽略或践踏老公的自尊，而老公也会忽略妻子希望被呵护的需求。要想改变中年婚姻淡如“白开水”般的生活，需要双方都注意到这点，彼此为对方改变，就能收到立竿见影的效果。

心理专家为姚慧芳

开出一剂“药方”：

一定要向丈夫表达自己对情感需求的真实想法，不要觉得“难为情”；

夫妻一起制定增进关系的短、长期目标；

随时保持一些甜蜜行为，如亲吻、拥抱、牵手等；

让生活朝着目标走，而不是被现实所逼。

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