张柏芝7大瘦身秘诀 月瘦20斤

快速减肥瘦身秘诀之四：适当加大工作量。

如果快速减肥瘦身的关键是运动的话，那用工作来填补空闲的时间，就是个好方法！在工作的时候不会去想该吃点什么，减肥瘦身的时候控制好自己的饮食也是减肥的关键！工作量的增加会使快速减肥瘦身的效果增加到2倍哦！

快速减肥瘦身秘诀之五：坚持就是胜利。

快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身，那真是得不偿失啊！如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难，那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念，相信坚持就是胜利。

快速减肥瘦身秘诀之六：不要靠药物减肥瘦身。

用药物减肥绝对不是快速减肥瘦身秘诀。因为有些减肥药会对身体产生副作用，人是瘦下来了，但身体也搞垮了。记住！不要考药物减肥瘦身哦!

快速减肥瘦身秘诀之七：减肥瘦身也要吃米饭！

有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃饭。这是错误的哦！肚里没有一粒米，三天之后肯定会大吃特吃，反而适得其反。

以上就是张柏芝的快速减肥瘦身秘诀七大绝招，想要减肥瘦身的MM，您学会了吗？减肥瘦身不是一朝一夕的事，贵在持之以恒。相信您只要遵照快速减肥瘦身秘诀，减肥瘦身不是梦！