享受慢生活 /

慢生活，其实离我们并不遥远，甚至并不需要太多的物质基础，我们大可不必叹息着说：“等我有钱了，有房了，有存款了，事业有成了再去“慢”吧！”恰恰是这种心态，给我们自己绑上了“快”的枷锁，让我们自己心甘情愿的跟着周围人的脚步前进，而忽视了自己内心真正的感受。慢生活，首先就要让自己的心慢下来。

明确目标，积极地生活

时间对于每个人都是公平的，而不同的是每个人的心态。心态不同，对时间的使用效果也不同。同样的一天，积极快乐地度过与消极无奈地度过有着本质的不同。当每天清晨醒来的时候，用一分钟的时间安静的想一想，自己今天要怎样度过？想好了答案，再开始新的一天，你的今天一定与昨日不同！

制定计划，把时间放到收纳盒里

我们常常会苦恼时间不够用，想去逛街购物，又觉得该回家陪陪爸妈，找朋友出来聚会，又要整理新家，每天好像都在忙，却总好像忙不过来。不如固定把每天的业余时间都作了详细的安排：周一，去逛街买东西；周二，在家做家务；周三，机动，自由安排；周四回去看望爸爸妈妈；周五、周六，和老公一起过二人世界；周日，机动，自由安排。每周有一个全天两个晚上为机动日，可以自由安排任何想做的事，给这个计划留有充分的余地。这样安排做什么都能够按计划顺利实施，就好像把杂乱无序的时间整理好，放进了收纳盒里。

停下来，享受美丽

我们每天给自己留一点时间，让自己充分地去浪费、去享受，当一小会儿“时间的富翁”。你可以：

随时，闭上眼，深缓的呼吸，放松。

在每天的必经之路上，驻足欣赏一下今天新开的花朵。

一口一口地喝水。

主动给好友发去真诚的问候。

安静的冥想，让头脑也暂时清空。

工作之余，起身活动一下，舒缓紧绷的精神和身体，和同事说个

笑话，并给他（她）一个微笑。

为需要简单帮助的人主动自觉地提供帮助。

做一点讨自己开心的小事儿。

发个呆，随便想点什么。

给自己准备好水果、面包、鸡蛋、牛奶，坐下吃个丰盛而营养的早餐。

午休，闭目养神。

沐浴，净身。

照镜子，做个面膜，爱上自己的脸。

认真地吃一餐饭，品尝美味的食物。

阅读，看几页书。

做运动，出汗，把身体尽量排空。

煲一锅营养而美味的汤，给自己，和最心爱的人品尝。

静心安睡。

和最爱的人在一起，做爱做的事。

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