Jessica在资料室工作，每天与电脑资料存储、数据统计和信息识别打交道。一开始，她对电脑可谓一往情深，但渐渐地就产生了厌烦与苦闷。如是2年后的某天，心情不好的她竟将键盘、鼠标摔得粉碎。夫君多次好言劝慰，但效果甚微，不得不与妻子一道走进了心理诊室。心理医生的诊断是：电脑狂暴症。

防治对策：

长期使用电脑者对电脑产生依赖性，一旦电脑出现故障，会出现沮丧、焦虑，这是近年来出现并且趋势缓缓增加的一种心理障碍。主要表现是：向电脑或他人发泄无名火，拔掉电源插头，甚至将键盘扔往窗外，严重者可出现暴力行为而毁物伤人。心理学家的分析是：人失去了对电脑的主宰能力，下意识地被习惯性的电脑习惯所控制，这便是导致电脑狂暴症的深层心理原因。

首先要有健康的心态，发生变化后，要善于自我调节，使之恢复正常。

其次，学会多样化的工作方法，减少对电脑的依赖。

最后，正确对待电脑故障，要明白电脑只是一个人工制造的机器，不可能不出问题，应积极检修，而不是空发脾气或采取毁坏行动。公司的IT人员维修时速度和进度缓慢？就任他缓慢去吧。

职业性烦躁症

原先是大学硕士生导师的Angel，后来评为教授后被调到办公室不再任课。自从工作变换以后，她的心里就觉得不舒服，成天和一些繁杂的人际关系和资料数字打交道，心里总是觉得没有意思。一上班就烦躁不安，与其他女同事闹别扭。一下班情绪就好了，无论是参加派对、做家务、带宝宝都喜滋滋的。

防治对策：

从所叙述的情况来看，Angel的情况是一种近年来多发的心理疾患——职业性烦躁症的倾向。

引起“职业性烦躁”的因素很多，主要有三点：一是主观上厌倦现职，却不能调适心理去适应；二是自身条件与能力不能适应现职，却又缺乏进取精神；三是和工作中的同事人际关系紧张，却又不能主动去改善。除了这三点外，工作单调、环境恶劣、空气污染等都可能诱发或加重烦躁。“烦躁症”倾向会引起内分泌紊乱而致抗病能力减弱，让再优雅的女人都显得疲惫不堪，进而导致工作效率下降、容易出差错或事故。

对付这种因职业改变而诱发的焦虑倾向，只有两个办法：非留即走。

1.调适心理，积极去打破新工作里的障碍，多认识新朋友，多接触新环境，以让自己尽快去适应现职；

2.认真地在白纸上列出：现在的工作对你的重要性、它的优势和劣势，你的爱好，和你所能找到的其他工作。为了避免自己的思维有盲区，你可以和家人一起分析。有时候，我们因为各种原因和自己对未知的恐惧，而劝说自己留在现有的行业里。但是，为了一份不喜欢的工作，眼看自己的生活和情绪被折磨而犹疑不决，很浪费自己能量。“心不在处，不可谋生。”做一份自己所喜欢的职业，上班是件每天早晨想起来会觉得有些淡淡满足的事情。

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