四周是一片纯净的白雪世界，口中呼出的热气变成白色的哈气，身体却浸泡在暖热的温泉水中，慵懒而放松，这就是泡温泉所能带来的身体和心灵上的愉悦感受。冬季悄然走近的同时，泡汤又带着不急不徐的浪漫气息飘然而至，占据了我们的减压日程表。

日式温泉 传统经典

提起泡汤，就不得不提起日本。据乐途旅游网介绍，日本静冈的热海最早的温泉记录要追溯到1200年前。热海温泉的泉眼很多，其中最负盛名的便是清左卫门汤、风吕之汤、小泽汤和野中汤等“热海七泉”。

热海温泉含有和海盐类似的食盐，泡过温泉后皮肤上会留下盐分，具有很好的保湿效果。除了热海温泉外，比较著名的还有大分县的别府温泉和群马县的草津温泉。据说，电视剧《杜拉拉升职记》中，杜拉拉和王伟选择的就是伊豆半岛上的土肥温泉，那里可以一边泡汤一边欣赏海景和夕照。

广州泡汤 别有风味

如果你不愿意跋山涉水，远赴异国，那么你可以选择在广州亚运会临近之际，去广东来个温泉之旅。

记者从国旅总社国内旅游部了解到，广东西南郊的恩平市地处华南三大断裂带之一，有我国第一个“温泉之乡”的称号，其中比较著名的温泉地处良西的龙山月水村、那吉的热水朗村等地。位于良西龙山山脉的帝都温泉旅游区内共有30多处自喷泉涌，大大小小的温泉池掩映在山间茂盛的绿色植被当中，逛累了就可以随意走进附近的温泉池中浸泡一番，享受游浴、浪浴、雾浴、花木浴和声浴等特色温泉池，别有一番风味。

不出京城同样温暖

如果你坚持“懒人原则”，足不出京城就想体验泡汤的乐趣，那么京郊的各种大小温泉度假地总有一款会满足你。九龙山庄、温都水城等老牌的泡汤胜地早已声名在外，而房山拒马河畔的凤凰池汤泉却还不为人所熟知。

凤凰池生态温泉位于云泽山庄内，有景观瀑布池、水流云在休闲亭、药池、暖流暄波风吕池等特色区域。温泉水富含偏硅酸、锂、硼、硒等有益矿物质，泡一泡既能消除疲劳又能焕发青春活力。在青山绿水间，温泉汤池与水影山色融为一体；夜泡温泉，看繁星点点会让你回归自然的享受。

晨报记者 康健

■小贴士

“泡汤”程序

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 　

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

晨报记者 刘觅觅

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