立冬后寒意渐浓，京城的度假休闲又进入了“泡汤季”。热腾腾的温泉，还有各式的按摩浴、药草浴驱走了人身体的寒气，还能有效减压，消除疲劳、舒缓筋骨，可谓一举数得。休闲、娱乐、养生，防治疾病，都可以通过泡汤来解决。

我国各地著名的温泉非常多，陕西临潼的华清池，吉林的长白山温泉，内蒙古的阿尔山温泉，此外还有广东的从化温泉，珠海御温泉，云南的安宁温泉、腾冲温泉，河北的平山温泉，重庆的南、北温泉，辽宁的汤岗子，黑龙江的五大连池，江西的庐山等等，而北京最著名，历史最悠久，当然也是最正宗的温泉首推昌平小汤山。

据考证，小汤山地区在地质史上曾是一个湖，在白垩纪时期，由于地壳的大规模运动，湖水被覆盖并封闭于地下，由于受板块挤撞形成高温高压，久而久之形成今天著名的小汤山温泉。由于成因上有别于一般地热和岩浆形成的温泉，因此小汤山温泉水质富含氟、偏硅酸、钙、氡、锂等矿物质和微量元素，因其水色淡黄清澈，故享有“一盆金汤”的美誉。而小汤山温泉开发的历史，最早可追溯到1000多年前的辽代，并逐渐形成了以帝王遗迹、墨客诗文为脉络，以典雅环境、高贵礼仪为特征的皇家温泉洗浴文化。在小汤山众多的温泉洗浴场所里，无论是在规模上，还是园林环境和温泉特色上，九华山庄都可谓独树一帜，九华还率先将北京的温泉从传统的室内移植到了露天的环境中，让人在泡汤的同时能更畅快的呼吸，因此在业内有“南有御温泉，北有九华山庄”的说法。

九华温泉主题公园是北京最大规模的露天温泉乐园。主题公园内有近百个大小不一、形状各异、功能不同的池子，掩映在花草树木之中。

■愉悦型

御龙池：为京城最大的露天温泉游泳池，长40米，宽15米，水深1.6米，可在泡汤的同时享受畅游的快乐。

海棠池：泉从高处泻下，专门冲击按摩脊背。

按摩泉：用汩汩滚动的水流冲击腰部进行按摩。

情侣池：二人世界，绿篱护岸，环境清幽。

■健身型

六神汤：六个池子里有六种中药，药香怡人，有理疗效果。

玛瑙浴：即湿蒸桑拿，浴房内全部用玉石装修，高温加湿后释放出大量的微量元素，可滋养身体。

火龙浴：即干蒸桑拿，利用电炉加热玉石产生大量热能和红外线，从而达到舒筋活血的功效。

■时尚型

泥浴：将富含矿物质、有机物和微量元素的黑泥与九华温泉调和，经过加温，或敷于人体，或直接在泥浆里浸泡，可促进人体血液循环、调节神经功能，有消炎、镇痛和提高免疫力功效。

鱼疗：生活在43℃水温中的小鱼亲吻着您的皮肤，啃去足部老化的皮质、毛孔里面堵塞的细菌和汗渍。

泥灸：对症配药，热敷于相应穴位，可治疗多种疾病。此外还有沙浴、盐浴等。

小贴士

问题一 如何辨别真假温泉

区别温泉水的真伪，一是看洗浴场所的水源地所在，二是看洗浴场所是否有自备的温泉井，三是看该温泉水质是否有权威地质勘探部门的评估报告和行业主管部门的卫生许可认证。像九华温泉就是获得首批北京市地热协会授予的 “北京市地热（温泉）开发利用单位”之一。

另外泡汤人自身的体感也很重要。泡在真的温泉水中身上有滑腻的感觉，能感到有比较明显的浮力，还有手指泡在真的温泉水里不会发皱。

问题二 温泉水都是有色有味的吗

去九华温泉等小汤山地区泡汤的朋友，心中难免有疑惑，不是说温泉水都有色有味吗？这儿的水却清澈无味，会不会是加热的自来水？

前面讲到了小汤山温泉的成因，九华温泉水不是一般的硫黄温泉，属于偏硅酸钠泉，清澈透明，还含有一种极其稀有的微量元素“锶”，因而在日本也称之为“锶泉”。这种微量的不稳定的元素可以在人体表面形成一层“膜”，对治疗皮肤病、色素沉着、关节炎以及对消除疲劳、强筋健骨有惊人的疗效。

温泉美容之道

沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮能渗入身体皮肤。按照以下的步骤做可达到最佳美容功效。

1.泡汤前先卸妆

泡温泉前的卸妆，是美肤的首要环节，亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦，因为，干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。

2.先沐浴再入池

沐浴清洗最好花十分钟的时间来做，因为就健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而难以承受，更可加速血液循环，从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。

3.每10分钟歇1次

当身体由下半部开始慢慢浸入汤池后，大约10分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发，并让身体小憩一下。休息的时间也可在10分钟左右，如此往返三五个回合，身体就会感觉异常舒服，皮肤也自然紧致而有光泽。

4.泡完汤先拍化妆水

当以上回合的泡汤步骤结束之后，第一要做的动作就是将化妆水拍打在脸部。为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的安排能使张开的毛孔迅速收缩，肌肤更加滋润，同时易保留温泉中的有益物质。

5.敷面膜或按摩的最佳时机

最后，再敷一个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩。当然，此时还要再多喝点水，为身体及时补充水分。

泡汤虽好，也不是人人可行，它也是有禁忌的哦。如果一到池水边，什么也不顾的纵身下去，很可能没有越泡越健康，反而还会泡出毛病来。

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