一直在节食减肥，却没有效果？其实，有些食物单个看没有什么负担，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的反效果，对饮食减肥造成一定影响。

蛋糕+豆腐

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜，其他食物如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。食物配搭法主张，同一餐只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

汽水+巧克力

无论是何种口味，巧克力都是高热、高糖、高脂的食品，不宜搭配糖分高的汽水或果汁等饮料。吃巧克力时配热茶是不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

海味+水果

鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且钙与鞣酸结合，会形成不易消化的物质，刺激胃部。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。再者海鲜+维C过量还可能引起中毒。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收。

茶叶+鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

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