53 把握最佳的塑身时机

千万不要只顾埋头运动、涂抹塑身产品，一定要记住，每一天的下午四点半到六点间，每个月生理期后的那一周是脂肪代谢最积极的时候，也是塑身效果最好的时机！所以如果你牢牢抓住这两个好时机，一份付出就能有加倍的收获哦！这可是健身教练告诉我们的快速瘦身秘密，如果想让塑身效果再加倍，就在最佳时机内先涂抹纤体产品，十分钟后开始由缓入急再舒缓地做运动。

54 湿着卸妆更彻底

浓重的眼妆卸除起来总是很费劲，用棉片擦了又擦，眼周又红又疼，久而久之会让眼部肌肤变得敏感脆弱、增加色素沉淀哦。告诉你一个小秘诀，就是先用纯天然的矿泉喷雾把棉片浸湿，然后再蘸取卸妆产品，湿润度能减少卸妆时棉片对眼部肌肤的摩擦力，边卸妆边给眼周充分的舒缓，而且水分能让卸妆产品的洁净力提升，卸除防水彩妆会变得更容易，绝对一举多得！

55 哑铃手镯随时瘦手臂

忙得没时间健身？偶尔举两下哑铃看不到瘦臂效果？不如动动手自己制作一个戴在手腕上的贴身哑铃，随时瘦臂！做法很简单，选一块图案中意、料子结实的长方形棉布，长度比手腕周长多出5厘米左右，宽度根据自己想要的重量调整，先按一定宽度把布卷起来并缝合，然后把其中一端缝合使之成为狭长布袋，选择柔软、质量大的沙子装入，把另一端也缝合严密，用一个漂亮的别针把沙袋固定在手腕上，可以用漂亮的扣子、珠子做装饰哦！

56 一起来做手掌面膜

你知道吗，我们柔软而温热的手掌是天生的面膜好材料，习惯做纸膜的你不妨尝试一下，用双手手掌来做个环保又温和的面部SPA。方法再简单不过，你想达到什么护肤效果就把相应功效的精华、面霜以稍大的量置于掌心，滴一些温和天然的纯植物爽肤水，然后，以掌心为轴，来回旋转双掌，让护肤产品均匀混合并温热，然后用双掌包裹整个面部，坚持五分钟以上直至护肤品完全吸收，你会发现肌肤格外的红润透亮。

另外，你可以选择带有天然香氛的护肤品或者混入一滴熏衣草、洋甘菊或玫瑰精油，先把双掌置于面部前方，深呼吸几次，再轻轻按在肌肤上舒缓烦躁与压力。

57 维C饮料泡出欲滴双唇

维C饮料非常风靡，解渴、口感好又能补充维C，它的更多妙用你知道吗？它能让起皮、暗哑的双唇瞬间平滑红润，这可是编编的切身体验。

方法如下：把嘴撅起堵在瓶口，仰起头让瓶中液体充分浸润双唇，一分钟后用纸巾轻擦嘴唇，就像做唇膜一样干皮都被软化掉了，只留下红润饱满的健康唇色。让双唇充分接触苹果、柠檬、橙子等维C含量高的水果，也能达到同样效果。

58 谁都看不出我化了妆

清爽裸妆最讨巧，耍点小心机，就能画出不着痕迹、自然不造作的轻彩妆。

1. 打造轻盈的梦幻底妆

Step 1 从眼睛下、鼻翼两侧开始，将轻薄的粉底液轻点开，再延伸至两颊及脖子处。

Step 2 额头、T字部位要由内而外轻推，粉底液用量一定要少一些。

2. 修饰暗沉肤色

选择比肤色浅一些的遮瑕产品，自然地提亮眼周暗沉，不用完全遮盖。

3. 米色珠光眼影打亮上眼皮

以少量多次的方式，用指腹慢慢加叠在眼窝位置。

4. 眼线液分段描绘

轻轻拉起眼皮贴近睫毛根部，一段、一段地描绘内眼线。

5. 浅粉腮红修出好气色

将浅粉红色的腮红，轻刷于笑肌的外缘，自然晕染出红润好气色。

59 DIY中药美白面膜

干燥的秋季让肌肤火气十足、黑色素格外活跃，既要美白又要给肌肤降火，试一试DIY中药美白面膜吧。

首先准备一下材料：珍珠粉、茯苓、白芷、白芨、薏仁。在药铺抓取时按1 ： 3 ： 3 ： 3 ： 6的比例碾磨成粉末。制作时用浓稠一些的优酪乳将混合的粉末搅拌均匀即可。敷面膜时，避开眼、唇部位，只需薄薄地敷一层，5~10分钟、约八分干时用水洗净就可以了。

要提醒你的是，在敷面膜前，需先在手臂内侧试试是否过敏，约敷5~10分钟，若没有红肿等过敏症状才可敷脸。

60 度假出差 一支唇膏走天下

每每出门度假或是出公差，有一大堆彩妆品需要带：腮红、唇膏、眼影……真想让化妆包缩水再缩水！其实很简单，只要选择一支合适的唇膏，腮红、唇妆、眼妆一起搞定！

首先要选对颜色，肤色系或是淡粉色的唇膏最好用。除了点缀唇色，又可以当做腮红：用指腹蘸取口红，在接触脸部之前，在手背上把颜色点淡一些，以轻拍的方式，让颜色附着在脸颊上，晕出自然效果。除此之外口红也可以当眼影：蘸取适量后，先在手背上把颜色点淡，然后就像使用眼影膏一样，点压在上眼睑、眼头和眼尾处，很自然、很润泽。要注意的是，唇膏最好是亚光的，而且不要含太多的油脂成分。

61 让胸部坚挺起来

学习一些简单的瑜伽动作， 让胸部摆脱地心引力。

Step 1 将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，使胸部外侧有用力的感觉，注意不能驼背、耸肩，肩膀要持平，深呼吸，坚持15~20秒。

Step 2 手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，深呼吸，坚持15~20秒。

Step 3 当胸部外侧有些微微酸胀后，双手向前伸直，慢慢将手掌反方向贴合，一样维持互推施力，感觉指尖往前延伸，深呼吸，坚持15~20秒。

最后，双手轻轻收回，在原地维持3~5个深呼吸。

62 三分钟双手无年龄差别

不想让你的手轻易泄露你的年龄，手部的保养不可少。每周三分钟，纤纤玉指养出来！

Step 1 温水浸泡手部约10分钟。

Step 2 使用脸部或身体的去角质产品，蘸一些水，轻轻摩擦手腕、指关节，去除手部老废角质。

Step 3 洗净后喷上保湿喷雾，给手部肌肤舒缓、保湿，并软化角质。

Step 4 待水分被完全吸收后，用身体乳或护手霜来按摩手部。用另一只手的大拇指来回轻抚手背肌肤，而指关节则要多用些力，进行按压式按摩，最后用专门的营养油密集滋润最易干燥粗糙的指缘与指关节，配合按摩。

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