只有最实用的护肤心得，才能带给你最理想的使用效果！在今天的“101个美容习惯”当中，小编继续为大家呈上最新鲜、最有意思的美妆品、化妆工具，为你搜罗来自全世界美容专家的秘诀，赶快来看看有没有适合你的美容小秘方吧！

63 笔刷清洁液自制就可以

眼影刷、唇刷、粉底刷、海绵扑一定要定期清洁，否则容易滋生细菌，也会影响妆效。是不是非得购买专业的笔刷清洁液才可以呢？当然不是！其实自己制作更方便、更省钱！DIY笔刷清洁液需要准备的材料很简单：用剩的含酒精的化妆水以及眼唇卸妆液。把眼唇卸妆液和化妆水按照2：1的比例调和，用搅拌棒充分搅匀，使用时只需把笔刷、海绵浸泡5秒就可以，很简单吧。如果想要让笔刷干得快一点，可以把眼唇卸妆液和化妆水的比例改为1：2。清洁完毕后用纸巾顺着刷毛方向将水分吸干，放在阴凉处晾干就可以了。

64五招瘦手臂，减肉不求人

怎样才能快速地让手臂拥有漂亮、紧实的线条呢？教你5招，一个星期就见效！

Tip1. 将哑铃 (约1磅) 或600ml矿泉水瓶向上高举过头，手臂贴紧耳朵，然后缓缓往后脑勺伸展，注意要保持手肘不动，缓慢重复上下动作，让上臂感觉轻微的酸即可。

Tip2. 将右手臂高举，用左手压着右手臂的肘关节，让右手碰到背部肩胛骨，并搭配身体弯曲伸展，左右交替，可以锻炼手臂内外侧的肌肉。

Tip3. 经常用手掌用力拍打上手臂肉多的位置，可刺激淋巴循环，让肌肉放松并软化脂肪。

Tip 4. 两臂平伸，掌心向外，分别以左右肩膀为轴开始画圈，可以美化手臂线条。

Tip 5. 手臂扶住椅子，双脚与肩同宽，身体慢慢向下蹲，当手臂与身体保持90度就不要再往下蹲了，坚持一会儿，左右交替重复几次。

从现在开始，每天重复做这5招，一个星期你就能看到手臂线条变好看了！

65 “混血鼻”不用隆

相信很多人都羡慕混血儿的鼻子，高耸挺拔但又不像纯西方人那么突兀。很多人选择隆鼻、打玻尿酸，但其实，用一点点彩妆技巧，就可以伪装出“混血鼻”。需要准备的工具有白色或米色眼影 (最好选择亚光效果，会更自然) 、眼影刷。

Step1. 轻蘸少许修容饼，先刷在手背上均匀粉末，降低笔刷上修容饼的颜色浓度。

Step2. 轻压于鼻骨中段，加强中段提亮，再由中段往上、下延伸轻刷，使修容颜色自然渐变，通过重复按压、轻刷，调整提亮鼻骨的效果。

Step3.最后再轻压蜜粉，使妆效固定持久。

66 暗沉走开!10秒恢复好气色

每每工作到下午，是不是觉得自己的脸色黯淡无光呢？今天就来教大家快速恢复活力好气色的秘诀！

Step1. 用珠光修容饼提亮暗沉眼部

用笔刷将珠光修容饼轻刷于眼头及眼窝处，提亮眼睛，恢复明亮眼眸。千万不要涂抹太厚重，会很不自然。

Step2. 手点腮红膏补充甜美元气

准备一盒膏状腮红，用手指轻点在笑肌处，利用手指温度自然晕染颜色，快速获得刚运动完般的好气色。

简单两步就能快速恢复妆容的精气神！

67 DIY修出齐刘海层次

修剪了齐刘海，稍微长两天就很厚重，难道要三天两头去理发店吗？喜欢留齐刘海的同学一定要学会自己打薄刘海层次！你只需要准备一把最普通的剪刀 (刀刃要锋利一些) 。

Step1. 首先平握剪刀，一点点地将齐刘海剪短、剪整齐，剪完后再修剪一下，一定要保证刘海的最下缘是平直的。

Step2. 接下来开始打薄，用梳子把所有刘海向头顶正上方梳起，用另一只手把刘海握住，然后把发梢整齐地剪去1厘米，放下来之后刘海就有了层次，外长里短。

Step 3. 接着把刘海分成两部分，先把一部分向上梳起，再修剪5毫米，另一部分同样，最后把刘海中央的交界处梳起并修剪整齐。

梳顺后，你会发现刘海不再是死板厚重的一片，变得透气、有层次。

68 按摩摆脱生理期情绪

女人情绪往往会因为生理期而起伏，和他的矛盾也往往因此引起，除了让他多多理解女人由于荷尔蒙失调而导致的生理期情绪，不如做个放松身心的精油SPA！

首先要选好适合生理期的按摩精油，玫瑰、快乐鼠尾草、马郁兰，都可以很好地放松情绪，调节荷尔蒙。按摩手法要让他好好学一学哦。

1.取5~10滴精油，在鼠蹊上方和肚脐下方中间的部位，以画圆方式按摩，左右交替进行，直至精油完全吸收为止；

2.取5~10滴精油，在脊椎骨的最尾端，有一块平坦的三角区块（荐骨），在这里以双手拇指画三角形的方式按摩，可以舒缓骨盆腔的闷胀感和不适。

69 粘出自然双眼皮

很多单眼皮的女生都希望自己的眼睛变大再变大，于是双眼皮胶就成了大眼法宝，但如何粘出自然而深邃的双眼皮可是有绝招的！

首先，压住眼头，顺着上眼线的弧度粘贴第一层双眼皮胶，然后戴上浓密型的假睫毛，让眼睛看起来更大还能遮挡褶皱。接下来，秘诀就在于粘贴让双眼皮更明显的第二层，这次，要将双眼皮贴片反过来弧度向下，呈现像微笑的形状，粘贴时眼头部分略高于第一层，眼尾的部分可与第一层重叠在一起。注意，如果你的眼皮比较厚，呈微笑形状的双眼皮胶，支撑力更好，双眼皮就会更明显、更深邃。

70 根据体质DIY中药丰胸茶

常喝丰胸茶能由内促进胸部再生长哦！但是，中医专家提醒我们，自泡丰胸茶，一定要看清自己的体质，对症抓药。

1. 虚寒体质：苁蓉丰胸茶

材料：肉苁蓉、党参、当归，以上药材，各需10克。将药材用纱布袋装好，用2000毫升清水煮开，转小火再煮10分钟，放凉即可饮用。

2. 燥热体质：山药丰胸茶

材料：山药10克、蒲公英 6克、当归5克。药材用纱布袋装好后，用600毫升的清水煮开，接着浸泡约5分钟后，即可饮用。

71 几招瑜伽轻松瘦小腹

很多女孩子都喜欢吃冰棍、喝饮料，这会让小腹堆积更多的脂肪来给我们的子宫保暖，教你几招小小瑜伽招数，每天五分钟，保持平坦小腹！

第一式 平躺，两脚膝盖弓起呈90度，双手轻轻扶住，吐气，双脚向空中延伸与地面约呈60度，双手自然轻放在臀部旁，接下来，吐一口气，上半身慢慢带起来，肩膀离地，眼睛看向肚脐，轻轻吸气5次，吐气5次，重复20次。

第二式 平躺，双脚弓起呈90度，吐气，单脚向空中伸直，另一脚弯曲用手扶住，然后肩膀离地，肚子不凸出，配合呼吸，持续吐气，换脚。动作重复20次即可。注意，弯曲时保持同一角度即可，勿过度内收或靠近胸前。

72 流感盛行，自制干洗手液

H1N1病毒全球传播中，勤洗手是非常时期的好习惯。随时随地洗个手，干洗手液是最佳选择，今天就来教你自己制作价廉物美的凝胶式干洗手液，让你省钱抗菌一举两得。

需要准备的材料有：浓度95％的药用酒精、甘油、速成凝胶、茶树精油以及水，在化工材料店和药店就可购买到。首先取浓度95％的酒精102毫升，倒入较大的容器中，然后加入速成凝胶 20毫升、加入甘油 3毫升、茶树精油 2毫升及水 3毫升，将所有材料搅拌均匀，等到变成半透明状就可以了，大概需要30分钟左右。灌在小瓶子中，随身携带，随时杀菌。专家告诉我们，涂抹在手上可维持8小时抗菌，另外还可涂抹在口罩外，把细菌牢牢阻隔。

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