《黄帝内经》指出，冬应肾。因此，低碳大扫除的主要对象是肾。

肾脏有“毒”的症状：1、月经量少，或经期短，颜色暗。2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排除多余液体的能力降低，就会出现水肿。3、下颌长痘。多余的毒素会表现在下颌部分。4、容易疲劳。出现体倦，神疲思睡，四肢无力的现象。

低碳排毒妙招：1、肾脏排毒食品——冬瓜：冬瓜富含汁液，有清热利湿之功效。进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排除体内的毒素。食用时，可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2、肾脏抗毒食品——山药：山药是补肾良药。常吃可增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食品，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒功效会更强。3、按压肾脏排毒穴——涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管的出口，经常按揉它，排毒效果明显。此穴在脚心处。边按边揉，5分钟即可。4、肾脏最佳排毒时间为早晨5至7点，早起喝一杯白开水，冲刷一下肾脏，以便毒素顺利地被排出体外。关 邑

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