人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。其中，基础代谢率起到非常关键的作用。

如果你想减肥，与其辛苦地节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际。这样不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让中老年人重新焕发活力。（《健康时报》）

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。