冬季天气寒冷，很多人选择宅在家里，睡懒觉、上网、看电视、吃零食……无形之中自己的身材就胖了一大圈，原本美美的紧身衣裤也穿不上了。为了挽救濒危的身材，赶快制定你的瘦身计划吧！不需要去消费昂贵的健身房，居家瘦身就能搞定！看小编都为您准备了什么瘦身方法吧！

1、室内走路减肥

既然不愿意到冷气逼人的户外活动，那就在房间里走走吧。可别小看了走路的力量，慢走30分钟就能消耗75大卡，除了减肥的功效，对于心肺功能也很有帮助，还能改善血液循环，可谓一举数得。

2、简单家务

吃晚饭就窝在沙发上或躺在床上吗？千万不要！这样最容易囤积脂肪了，所以在饭后做点简单的家务活，刷刷碗，拖拖地，不知不觉中卡路里就离你越来越远喽！

3、泡热水澡

泡热水澡不只提升新陈代谢率，促进睡眠，还能消除下半身水肿。水的温度应以37-39度为准，促进排汗，帮助体内的废弃物随着毛孔一起排出，宅女们赶快试试吧！

4、使用纤体产品

泡澡的时候配合使用一些纤体产品，会让瘦身效果更明显。不仅能够滋润皮肤，改善血液循环，缓解疲劳。还能温和去除肌肤堆积的老废角质层，促进肌肤的新陈代谢，带来细致嫩滑质感。

5、定制合理瘦身计划

宅女们想要瘦身，就一定要选择适合自己的瘦身方式，根据自己的作息时间和生活规律制定合理的瘦身计划。纤体的过程不仅仅是简简单单的瘦身，更意味着要调整生活方式，改变一些生活习惯，只要你肯坚持，虽然宅女但不是懒女，相信你就一定能找到最适合自己的瘦身方法。

米娜时尚网 www.mina.com.cn 编辑整理

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。