上班族为何越来越胖 摆脱肥胖的减肥风水学
四月不减肥，五月徒伤悲！几乎所有的上班族都面临着发胖的难题，上班族发胖的原因有哪些呢？都市生活节奏快压力大，许许多多的年轻人，尤其是上班族每天都是三点一线的忙碌着，可以想象当中的辛苦劳累！不过，尽管如此，还是有很多上班族还有发胖现象！这是怎么回事呢？下面小编为各位总结了上班族发胖的原因，给你支招轻松的家居减肥妙方，一起来看看吧。
1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
对策：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
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