运动瘦身Step2 关节运动Go!Go!Go!
为了避免动作不当对身体造成伤害，活动关节是必做的功课！
关节运动No.2 踝关节
保持身体平衡，初学者可以适当靠在墙上，将右脚脚尖点在地上，对脚面和脚踝进行活动、拉伸。
将右脚勾起，对脚后筋和脚踝进行活动、拉伸，重复A&B动作，运动10次。
关键词：运动减肥瘦身关节
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