南昆山健康之旅 到天然氧吧去做深呼吸

2012年05月24日 09:44
来源：新快报

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忙碌的都市生活很让人难受，却又不得每天重复。难得的双休日，不要再把自己困在枯燥的生活围城里，去南昆山吧，吃点野菜，吸点新鲜空气，过两天健康生活，远离你不想要的一切。

石河奇观放轻松

刚到南昆山镇，不要流连于镇上的土特产店，先找一个有山有水的地方放松一下，让眼睛与大自然充分接触。车行至南昆山旅游中心，再走约半公里，会来到一边是山溪、一边是土产店的小路。沿一条下山的梯级走下去，下面就是令人醒神的“石河奇观”了。这里因为怪石众多而得名，河道的石头都是从山上被水流冲下来的。河边，水清澈见底，河底的卵石和河边的怪石相映成趣。一路向上游走，满眼绿色让人心旷神怡。地势越来越高，水流夹杂着哗哗的声音从窄窄的石壁间穿流而过，细看之下，有点袖珍版“三峡”的气势。在水流缓慢一点的地方，不妨脱掉鞋子把双脚泡进小水潭里，让冰凉的溪水“刺激”疲累的双脚。

回程的半山腰上，有农家卖用山泉水和农家黄豆做的豆腐花，3块钱一碗，味道与别处不同。

上坪社区吃健康

在石河奇观放松后，应该到了吃健康菜的时间。南昆山最新的农家菜馆有两家位于乌坭社区，另外大部分都在观音潭附近的上坪社区。两个社区的农家菜馆，招牌都是当地特产的无公害蔬菜。乌坭社区距石河奇观车程约20分钟，美味藏在农舍里，风味十足。如果图方便，可以去上坪社区。

在南昆山用餐，蔬菜必点观音菜。观音菜是石蒜的一种，只生长在南昆山海拔300米以上的山溪边和石堆中。其他地方或受环境影响很难移植，是纯正的健康食品。观音菜多用蒜蓉爆炒，味道有点像韭菜，纤维粗。

这一带的健康食材还有放养的龙门胡须鸡（三黄鸡）、客家山水豆腐、竹笋、山坑鱼和山坑螺等。点山坑螺也有学问，当地山坑螺分黑笃、黄笃和绿笃三种，前两种较普遍，绿笃山坑螺则只生长在南昆山高海拔的山溪，可遇不可求，连煮出来的汤都带有绿色，能吃到要讲缘分。

上坪社区附近、南昆山镇西边约4公里处，有一条三级相接的瀑布，涛声阵阵。这里被人们称为“观音赏水”，瀑布后面，有块白色岩石很像端坐的观音，在静心观赏碧绿的潭水。吃完饭，可以到这里休憩，透过水帘欣赏观音像，在水流声中呼吸充满负离子的新鲜空气。

“山”“水”大挑战

来到南昆山，想挑战自己的体力，有“山”、“水”两套方案可供选择。

“山”的方案考的是耐力，可以开车到上坪尾，以自然保护区为起点，开始攀登天堂顶。天堂顶是南昆山最高峰，海拔1210米。上山的路虽有一部分是观光绿道，但更多的是原始山路。但沿途景色不会让人失望，不同的路段会遇上月牙潭、天弦瀑布、玛瑙潭等景色，还有石门、南昆第一岩、龙椅、海豚石等怪石可欣赏，各种鸟类更是频频出没，有一种类似探险但“探而不险”的味道。当穿过丛林带登上灌木丛带时，才会再次见到阳光。登顶后，看着四周的云海和绿色的山峰，定会产生自豪感，估计不到几分钟，就会想到下次再来一次。以一般人体力计算，登顶天堂顶来回约需4个小时。回来之后，可以在天堂顶森林度假村用餐。

“水”的方案要舒服得多，但需要的是胆量，不妨开车去川龙峡，试试刺激的川龙峡漂流。

川龙峡漂流河发源于峡谷尽头的川龙瀑布。峡谷里的奇石大而怪异，造成众多急流、险滩，5公里长的勇士漂最高落差达10米，一路会遭遇大小落差30多处，险滩、礁石扑面而来，几乎会把橡皮艇掀翻，水急时令人紧张，水缓时又觉岸上风光无限。追波逐浪近两小时后才到达终点。如果自忖胆量有限，可以去玩休闲漂，全程2公里，漂程一小时。与“水”激战够，坐回程车回到起点，旁边就是钓鱼岛度假村可以吃午饭。

为什么去南昆山

南昆山位于惠州龙门县境内，距广州( 酒店 )只有两小时车程。那里森林密布，空气负离子含量高，盛产野生健康食物，夏天常年温度保持在22摄氏度，山清水秀，玩点多多。

从广州市区开车上新广从公路105国道，或从钟落潭入口进入105国道，在从化石海路口右转355省道，经灌村即可直达南昆山。

不可错过

夜宿十字水“泡冷泉”

晚上建议入住十字水度假村，可以选择东南亚风情的客房，或者独门别户的客家“小院”，晚饭不妨叮嘱园丁割一把路边生长的观音菜“改善伙食”，饭前也可以到度假村的山水游泳池运动一下增加胃口。

晚上最好的安排是带着望远镜到度假村后面的观星台观星望月，夜色下，竹林、山峦、水声，都令人陶醉。

十字水得名于两条山溪交汇，走到两河交汇处的观景亭上，可以看到“三水碰头”的景色。当按捺不住“亲水”的冲动，可以脱下鞋子下河玩溯溪。观景亭附近的小溪中，还有一些不太深的水潭，换上泳装就可以“泡冷泉”了。