巧做日式料理 新鲜食材好养颜
2010年11月04日 02:25 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

现在很多女孩子都喜欢做一些日本料理自己来吃,今天小编就为大家介绍几款养颜又好做的日式料理,让你在周末也可以好好养护自己的肌肤。

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日式土豆泥

土豆是最佳的减肥食品,有资料显示,土豆中所含有的脂肪只有20%,合理的食用时非常健康的。

原料:土豆、猪肉馅、卷心菜、山药、蛋清、蒜末、黑胡椒碎粒、鸡精、料酒少许。

日式土豆泥

做法:

1.猪肉馅加入蛋清、鸡精、料酒、黑胡椒碎粒,

2.切好卷心菜末、蒜末,山药处理成泥,添加到猪肉馅儿,往一个方向不停的搅拌,搅拌均匀

3.土豆在煮制过程中添加少量的盐入味,煮好的土豆捣成泥,添加到搅拌好的肉馅中,搅拌均匀

4.热锅至5分热放入加入土豆泥的肉馅,如图大小就可以,一面煎至金黄,翻面,两面金黄就可以出锅了,也可以添加个人喜欢口味的调料佐食

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