2011年04月14日 10:45
来源：时尚

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秘密三：吃甜后适当运动

减肥不外乎两大关键词——“节食”和“运动”！万一你实在管不好自己的嘴巴吃多了怎么办？那就只有运动了。

举个例子吧，假如你多吃了3块夹心饼干，那就做跳30分钟有氧健身操吧；假如多吃了一块蛋糕，就去散一个小时步，那就可以消耗掉这些热量咯。

秘密四：选择无糖甜食

你没有看错，甜食真的有无糖的呢。其实，“甜”和“糖”是两个不同的概念，甜是一种感觉，而糖是一种物质。有不少甜味剂，虽然吃起来有甜味，但能量却比糖低得多。很多人喜欢吃口香糖，其实里面并没有多少糖。实在受不了甜食诱惑的话，那就来片口香糖吧。另外，现在还推出了无糖蛋糕、无糖饮料之类的，都是“甜食族”的美味救星哦。

现在你知道了吧，其实没有真正吃不胖的人，只是人家掌握了方法而已。只要你学会了这些小秘密，照样可以理直气壮地跟别人说——“哈哈，我可是甜不胖哦！”