给力饮食减肥法 健康享瘦很easy
(图片来源：爱美网)
如果MM们对于瘦身有以下不了解的话，不妨尝试按照以下的一日三餐减肥食谱来进行你的瘦身计划哦！
◎ 要怎么开始进行，一点头绪都没有
◎ 一直没办法建立自己的瘦身计划
◎ 不知道在瘦身过程中如何吃三餐
(图片来源：爱美网)
早餐：(三选一)
1、香蕉+温开水
2、三明治+脱脂牛奶
3、御饭团+无糖豆浆/无糖燕麦饮
ps：香蕉的好处很多，除了有抗癌物质、可帮助便便，还可以预防减肥忧郁症哦！另外三明治不可加奶油、美乃滋或起士，否则容易导致摄入的热量过少，对健康减肥不利。
(图片来源：爱美网)
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