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当心白吃了!食物中最易流失的7种营养

2012年07月19日 13:24
来源:人民网

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维生素A:有益增强视力,它对于免疫力和人体组织生长也至关重要。一般来说,一名成年男性每天需要900微克的维A,成年女性则需要700微克。应该有意识的多吃含类胡萝卜素的食物,比如:烤红薯、新鲜胡萝卜、菠菜、莴笋等。

[责任编辑:王晴] 标签:食物 
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