高温酷暑如何预防“热射病”？ 喝茶水更解暑

热岛效应“助推”城市高温

中国天气网首席气象专家李小泉表示，并不是只有暴晒才会引起“热射病”，有时在温度较高的室内人也会发生中暑。

针对近期我国多地高温难退的现象，李小泉认为：“主要是因今年副热带高压较往年强度偏强，影响南方时间早，并且稳定、长期控制长江流域一带所造成。”

李小泉进一步解释说：“副热带高压是暖性天气系统，在高气压中心控制地区，因气流下沉，水汽不易凝结不会形成云，在没有云的情况下，太阳能直射地面，地表附近的温度会迅速升高，通过空气的对流作用，热量会逐渐输送到空气中，人们进而会感到热。”

此外，李小泉还指出，城市的热岛效应也是多地高温难以消退、屡屡破极值的“助推器”。“以上海徐家汇为例，城市内高屋建瓴、车多人多，城市热岛效应明显，再加上近日气温高居不下，二者叠加作用下，7月26日上海徐家汇最高气温直冲40.6℃，创1872年有气象记录以来最高气温的历史极值。”

到目前为止，中央气象台已连续4天发布高温橙色预警。7月30日11时，中国气象局首次启动重大气象灾害（高温）二级应急响应。预计未来10天，江淮、江南及重庆等地仍会出现较大范围日最高气温超过35℃的高温天气。

喝茶水热水比冰水更解暑

连续高温日，如何预防中暑及“热射病”？专家们不约而同地提到了补水，懂得如何补水很重要。

很多人夏天爱喝含糖饮料，事实上，这是一个误区，酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。外出时着装尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。同时，不妨随身携带一些防暑降温药品。此外，有心脑血管等基础疾病的市民别忘了把麝香保心丸等“救急”药品备在身边。

同时，夏天也是尿路结石的高峰，主要是喝水太少。茶水有利尿作用，可以防止尿路结石，夏天可多喝茶水。喝热水比喝冰水更解热，同理，夏天用热水洗澡，比用凉水洗澡更降体温。

医生提醒，年老体弱者、户外工地的工人、慢性病病人，比常人中暑危险高很多，应当多注意补水。白天高温时段，老人尽量不要外出。如需单独外出，身边应带好水、毛巾等物品以及速效救心丸、硝酸甘油之类的急救药物。年轻力壮的人也要注意休息，尽量避免在阳光直射下工作。工作环境要注意通风，出汗多时及时补充盐开水。大汗淋漓后，切忌喝冰饮料、洗冷水澡，因为当身体毛孔处于扩张状态，如果喝冰饮料、洗冷水澡容易导致毛孔剧烈收缩，导致身体脏器出现循环障碍。　本报记者 李颖