63岁男独自骑车进藏 出发前每周骑行百公里锻炼（图）

2012年03月26日 08:41
来源：《扬子晚报》

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准备出发的老简信心十足。

老人很乐观，还有股牛劲

“骑车去转，拍照片，觉得活得特别有精神”

对于为什么做出要骑车去西藏的决定？简竞璞告诉记者，自己退休以后，就爱上了骑车。“我60岁正式退休，退休后会到紫霞湖游泳，那边遇到了一群上了年纪还骑单车的人。我也就骑车跟着他们去转，拍照片，觉得活得特别有精神。”简竞璞笑着说，但是自己的车就是普通的自行车，根本跟不上人家的专业车。“我跟儿子说，没专业点的车，没人愿意带我玩啊。2009年，儿子就帮忙网购了一辆宽边的山地车，花了1400多元。有了那车，我劲头更足了，经常跟着我的骑友去训练。”

对简竞璞产生重大影响的是其中的一位偶像级骑友——沈妙美。“我在网上看到了她骑车去西藏的报道，对她很崇拜。”简竞璞告诉记者，在他看来，沈妙美这样敢于冒险、喜欢挑战的人才活得年轻。“人家是女同志，但就骑车去过西藏。听她说骑车去西藏的经历，就觉得特别有意思。去年7月左右，我就萌生了骑车去西藏的想法。我是属牛的，一旦决定的事情，就一定要去做！”

“每个礼拜都要骑车100公里，保持状态”

“他的体质不错，身板儿很硬朗。”丁强告诉记者，简竞璞上学时就经常骑车远途，不过那时候倒不是兴趣，而是为了省钱。“说起这段经历，老简告诉记者：“我1968年高中毕业到连云港灌云插队时，就经常骑车往返于灌云和南京两地之间，那时候往往每天要骑150公里左右。”

据了解，老简自退休后就一直坚持锻炼，现在虽已年过六旬但身体却相当硬朗。“我退休之后还当了一段时间的国标舞教练，这几年也在坚持冬泳和骑车锻炼。我后来每天都坚持骑车到紫金山的头驼岭‘操练’，每个礼拜都要进行短途100公里左右的训练。只有保持良好的状态，才有可能去实现我的梦想。”

老简的准备很有效，记者了解到，根据网友提供的骑车进藏攻略，每天坚持骑一段时间的车很有必要，另外，装备也是必不可少的。

网友攻略称，要有足够的给养和设备，如帐篷、睡袋、2～3天的饮水和食品、各种药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨，若有自行车骑行服就更好，高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。

不论你的自行车有多坚固、昂贵，你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的，路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具。

专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装的，以降低重心，提高车的稳定性。你也可以效仿一下，给你的爱车焊一个结实的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者经常要用的东西放在前面，减轻后胎的负重。

无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动。

“我一个人心态很好，不求速度安全第一”

“没事，你们放心，我现在很好，一切顺利！”昨天晚上6点左右，当记者再次联系上简老时，他已经在一家小旅馆住了下来。“20块钱一天，还是包间呢！”老人开心地告诉记者，多亏了有经验的骑友带领，自己现在已经在安徽芜湖的郊外停顿下来。“我做了预算，平均每天正常花费50块钱，20块钱住宿，30块钱吃饭。”简老告诉记者，自己打算每天骑车6-8个小时，测算一下大概5月1日前后能到成都。在成都休整一下，5月5日左右启程赴西藏，预计45天后抵达拉萨。“我是一个人自由行，心态很好，每天就是骑骑逛逛，并不求速度。一切还是要安全第一。”

据了解，从成都去西藏的线路山多、弯道多、河流多，有一定的危险性。“我骑车会特别小心谨慎，下坡的时候要非常注意安全。”简老告诉记者，自己特别准备好了2副刹车片，就是应对下坡的艰苦路况而备。

简老的这次出行，对家人来说，无疑是一次“地震”。简老的爱人陈女士告诉记者，简老是一个有了自己想法，就必须要完成的人。“我们也都劝说过他，年纪都这么大了一个人去西藏的话，家里人都会放心不下。可他就是那样的人，决定下来的事情就必须要完成，因此家里人也只好妥协了，但是规定他每晚只要一到达目的地，第一件事情就是必须先打电话向家里报个平安。今天晚上6点多，我接到了老伴来的电话，说他已安全到达了安徽芜湖，现已住进了当地的一家旅馆，这颗悬着的心总算暂时落了下来。”陈女士说，老头子这趟出去，估计要6个月以后才能回来。(记者 李胜华 王 璟)