健康出游 坐飞机如何远离感冒
飞机上到处是举家出游的人，与他们同行的，还有各种病菌。
最近天气反常，容易引发感冒。同样不可忽视的是，乘飞机也容易得感冒。有研究显示，航空旅客染上感冒的风险较一般人高20%，各种假期往往成为一年最容易被传染疾病的时间段。飞机上到处是举家出游的人，与他们同行的，还有各种病菌。
不妨回忆一下排队安检时的情景：人们一个挨一个地排队等候安检，队伍中充满了咳嗽和打喷嚏的声音；当前面的人把脱下的鞋子与其他随身物品一起放在塑料盒里经过扫描仪后，这些塑料盒不会及时清洁便又重新拿来放置其他乘客的物品。可见，仅安检处便埋伏着传染隐患。
令人诟病的还是机舱内的空气循环流动。有研究表明，如今大部分飞机上的高效微粒空气过滤器能够过滤掉99.97%的细菌和病毒微粒。但当空气不流通时，例如飞机在地面等候时间过长或乘客上下机时，细菌和病毒就可能像瘟疫一样快速散播。
1979年进行的一项研究发现，在熄火且无空气流通的飞机上连续坐3个小时后，54名乘客中有37人在两天内病倒了，其中一名乘客身上还发现了导致其他乘客病倒的流感病毒。美国疾病控制与预防中心主办的《新发传染病》杂志刊登的一项研究显示，在飞机上最容易传染疾病的高危险区域，一般是你旁边、前面及后面的座位。此外，折叠餐桌、座椅靠背上的袋子以及飞机上提供的枕头和毯子，也可能是病菌的传染源。
为了保证自己拥有一次轻松愉快的旅行，坐飞机时不妨采取一些基本的预防措施，让感冒远离自己。以下是研究人员给出的建议：
——飞行过程中多喝水，并且使用盐水喷雾剂，让鼻腔保持湿润，可减少被传染的风险；
——使用折叠餐桌前，先用机上发放的消毒湿巾彻底清洁一遍；
——尽量不要使用座椅后背的口袋；
——打开座位上方的通风孔，调整风向，让风从你面前吹过，过滤后的机舱空气有助于将潜在的传染源吹到别处；
——如果你的座位附近有人咳嗽、打喷嚏或者看起来像是在发烧，最好换个座位（如果机舱里坐满了人，换位置可能不太容易，但还是值得一试），一个喷嚏可能打到两米开外，里面含有约3万个细菌；
——避免接触机上的枕头和毯子，很多人习惯在飞机上睡觉，建议自带旅行枕及披肩或外套。
只要采取适当的预防措施，就能起到很好的效果。当然，对于大多数人来说，提高自身的免疫力才是最重要的，免疫力能够发挥应有的作用──将传染性病毒拒之门外。
(责任编辑：谢天)
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