模特修炼 不是你想的那样子(图)

一季又一季的大秀，一茬又一茬的超模，我们任时尚看花双眼，却鲜有人知这些秀场上走路带风的女孩，是如何修炼身材成为称霸T台的女王。是坊间有传的节食、烟瘾吗？NO。当编辑亲身走近这个过程，才发现，真实的模特养成并不是我们想的那么疯狂，而更像是一个芭蕾演员的修炼。

揭秘！超模竟然如此修炼

　　梅格达莱纳·弗莱克维亚科的食谱

美国模特圈风靡着一种提倡不饿不食、用小碗碟盛装食物的“约翰·罗伯特动力”食谱，维多利亚的秘密新晋甜心梅格达莱纳坦言，在试过很多方式之后，她是靠这种不必节食的积极瘦身法将身材保持到现在的状态。

　　弗拉达·洛丝亚珂娃其实不控仰卧起坐

小仙女弗拉达想要对肚腩小姐们说的是，即使你每天狂做仰卧起坐，也并不会出现什么奇迹……原因是这项运动只会让腹部肌肉群变得更为结实、立体，却没有小肚腩最需要的减脂效果。她建议，要减去腹部多余脂肪，坚持游泳真的很管用。

　　海蒂·蒙特用牙刷提醒她的胃

据说餐桌上的小美人儿海蒂常会演绎出大口吃肉的酣畅情境，但每餐进行到一半，她便起身去卫生间里刷牙了，向身体发出“用餐完毕”的警示信号。身边朋友透露，海蒂的随身包里永远都有一支简易牙刷。

　　嘉玛·沃德“醋”意大发

以娃娃脸著称的嘉玛说，她真的无所谓每一餐的开胃菜到底是哪道，因为她只需要一小杯食醋。“餐前喝一点醋可以立刻压制我正在膨胀的食欲，还能帮助消化和分解脂肪，所以，为什么不呢？”此话一出，也许有大批醋商都打算找她代言了。

　　海蒂·克鲁姆是温柔的练家子

私教是很多大明星私人时间里见面最频繁的人，比如海蒂·克鲁姆，她每周会在私教的指导下进行三至五次健身训练。她透露，训练前进行一些力量瑜伽让她能始终保持充沛精力，这也是美国目前最流行的瑜伽体系，具有很强的塑形效果。可以根据每个人的不同需求，将具有针对性的瑜伽动作进行连接，尤其对手臂、腰部和臀部线条的雕塑非常明显。

私教建议她在出席活动前练上一组俯卧撑，能够短时内强化腰腹部位的紧实线条，让她的身体看上去就像一块富有弹性的诱人橡胶糖。