低卡负热量减肥食品 美味拒热量 秋膘不上身
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导语：在所有的减肥方法中，饮食减肥一定是MM们最推崇也是最喜欢的减肥方法。可是该吃什么减肥？怎么吃减肥呢？让爱美网小编来帮你！分享低卡负热量减肥食品，教你吃什么减肥最好，美味拒热量，秋膘不上身！
MM们都希望能够通过简单又美味的饮食减肥来给自己减重塑身，可是饮食减肥该吃什么，该怎么吃，这些都是有学问的。爱美网小编就给你推荐3款低热量食物+负热量食材，帮助你迅速找到适合自己的减肥食品，拒绝热量，美味解馋，秋膘不入身。
◆ 3类低热减肥食品 初秋减肥应多吃
▌发酵食物，帮助消化
夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于
消化吸收，还会产生维生素B12，这种物质在体内以辅酶的形式存在，能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，防止毒素产生。
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