扎克伯格遭恐吓仍外出跑步 锻炼身体比命还重要？

导语：facebook行政总裁扎克伯格近期受到了恐怖分子的威胁，生命安全岌岌可危。但他貌似不为所扰，竟然带着5名保镖上街慢跑！政治什么的小编不懂，但在如此危险的境地下还出门跑步，难道锻炼身体真的比保命还重要？

扎克伯格上街跑步面带笑容

事件回顾：扎克伯格遭IS威胁，街头锻炼带5名保镖

当地时间24日，极端组织“伊斯兰国”(IS)的支持者在网上发布一段新的录像片段，公然向facebook行政总裁扎克伯格和Twitter行政总裁多尔西发出恐吓，抨击他们从旗下的社交网站上，删除嫌疑激进分子和恐怖分子的账号，威胁要杀死他们。 

5名保镖陪跑

25日，有人拍摄到出去慢跑的扎克伯格身边，跟着类似保镖的人陪跑。据外媒称，现在扎克伯格极度担心自己的安全，雇了至少16名保镖，在他位于加利福尼亚的豪宅里日夜守卫。

看到这里小编不得不佩服扎克伯格的心理素质，在锻炼身体和生命安全毅然选择了前者。不过这也从侧面反映了他有多重视自己的健康。在一次问答环节中，小扎表示自己每星期至少锻炼3次。有时，他还会带上自己心爱的宠物狗Beast和他一起跑步。

奔跑中的宠物狗Beast

不好意思职业病犯了！顺便扒一下，小扎穿的鞋是NIKE男子AIR ZOOM PEGASUS 32跑步鞋：

这款鞋依托极致灵敏的Nike Zoom Air 缓震配置，为日常畅跑引爆疾速体验

怎么样？像扎克伯格这样的超级富豪都“玩命”跑步了，平凡的我们还不赶紧跟动起来？否则怎么能追上有钱人时尚塑型的脚步？不过，在你决定户外跑步之前，有些常识还是要了解下，才能保证健康和安全，并达到事倍功半的效果。

早上跑步好还是晚上跑步好？

早上跑步好还是晚上跑步好？

从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，轻微疲劳正好休息。运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。