让孩子爱上睡前阅读 改正不良习惯

美国畅销儿童书作家劳拉·努梅罗夫说：“每晚临睡前读上20分钟，美国儿童的读写能力就会完全不同。”劳拉·努梅罗夫曾在接受中国记者采访时说：“小时候，我的父母每天晚上都读书给我听，正是从那时起，我爱上了读书。九岁的时候，读别人写的故事让我感到无比兴奋，我开始想要自己写作。而今天，写作成了我的职业。”

然而，在互联网等各种高科技产物的强烈诱惑下，要想让现在的孩子坐下来安安静静地看会儿书或者听一会儿故事，其实并不容易。但努梅罗夫认为，在这种情况下，家长不妨“强权”一点。到了规定的时间，不管孩子是在看电视还是玩电脑，都要让他们马上停下来，然后全家每个人都拿一本书，坐在同一个房间里读上半个小时的书，或者互相交流，说说每个人最近都在读什么，有什么样的读书心得。

孩子如果培养了睡前阅读的习惯，可以很好地改变他们痴迷于电视、网络的不良现状。据一些资料显示，在孩子睡前给他们讲故事，或者让他们自己动手翻阅，可以帮助他们更容易适应社会。调查还发现，那些从小就开始阅读的孩子，他们的语言技能发展较快，并且在其日后的发展中，语言优势也较为明显。

为什么会这样呢？睡眠的重要大家应该都知道，仅次于吃饭，它是人体维持正常生命力的重要一环。睡眠的目的是为了保护大脑皮层的细胞，不至于让它衰竭和破坏，而且它可以恢复神经组织在活动时消耗的能量。所以说，如果没有良好的睡眠，会严重影响孩子的神经组织，影响他们的身心健康。

睡眠如此重要，其实，睡前的活动也是可以直接影响孩子的睡眠时间和质量的。我们知道，在睡觉前，如果大脑皮层处于过度疲劳、过分恐惧、过度悲伤或过度兴奋等异常精神刺激状态，将会影响睡眠。这是因为，在睡眠时，大脑皮层还有兴奋区段的缘故。明白了这点，如果父母在睡前能给孩子讲故事，或者让他们自己看绘本、图画书，书里的故事和画面，是可以在他们的脑海里留下深刻印象的。

不过，父母要挑选合适的书籍，不适宜挑选那种带有惊险情节、悲惨结局的图书，因为这样会对孩子的睡眠造成影响。在孩子临睡前，父母要给他们讲一些温馨的故事，或者让他们自己看一些愉快平和的书，这样不仅能够帮助他们睡眠，而且对他们的成长发育及以后养成阅读习惯非常有好处。

生活中我们也能发现这样一些孩子，他们每天晚上临睡觉前，不管多晚，都要缠着爸爸妈妈给他们讲故事，内容无非就是一些简单的儿童童话故事。这些故事他们百听不厌，而且不听父母讲故事，他们就无法安睡。