热衷于瘦身的mm们有听说过“骨盆”运动么？我们的“骨盆”如果变形或移位，会给我们的身体带来众多影响，比如会出现大屁股、小肚腩、O型腿等等问题，如果你没有纠正骨盆，付出在多的努力也不会换来完美身形。
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Step2.锻炼骨盆肌肉
锻炼骨盆肌肉
平躺在地板上，双腿屈膝，双手在身体两侧触地，双手用力撑地的同时，两腿的膝盖向中间聚集，保持精神集中20秒，重复10次即可。
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