护发养生：力荐19种为干枯发补血乌发的食物

冬季头发干枯要如何“补血”?女性美容护发养生，小编力荐19种为干枯发补血乌发的食物，吃出健康发质。这19种补血食材帮你乌发，而且还都是一些简单廉价的普通食材，所以，要是想要改善干枯发质的MM们不妨多吃这些补血食材，让你秀发乌黑发亮。

5、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

6、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

7、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。