护发养生：多吃补血食物去干燥枯发 食疗护发更黑更亮

贫血也会让头发干枯发黄，没有光泽，而且易分叉，尤其还是在干燥秋冬季节，头发更是容易引发恼人的静电，让头发整天看起来乱糟糟的，让你的美丽减分，魅力降低。因此，小编推荐8种补血养气食物和11种有乌发作用的食物，食补也可以让秀发黑亮柔滑。

5、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

6、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

7、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。