追求美丽是我们女生的天性，而在这过程中我们总会遇到很多令我们完美肌肤受到威胁的敌人。其中，肌肤氧化就是一个很强劲的对手，我们是否能拥有光滑柔嫩的肌肤，关键是我们能否战胜氧化的入侵。

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空降补给品

战略3、空降补给品

美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好！饮食上、抗氧的原则就是少吃肉类、油炸食物以及一日五蔬果，听起来还真是有点难度，其实，一份生菜沙拉+水果，几乎就可以做到！加上每天一粒维他命，均衡一日营养，也能促进体内天然抗氧化无的合成。至于，其他抗氧化健康食品，可以看个人需要进行补充，多吃也不一定就效果好。

从今天开始，用吃的抗氧化，大家可以参考一下

AM 8：00早上起床：空腹吃葡萄籽锭或维他命C

AM 9：00早餐后：服用综合维他命

PM13：00午餐后：食用钙片与葡萄籽糖胺

PM15：00下午茶时间：服用绿茶锭，加强抗氧化

PM00：00睡前：一颗维他命E

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