寒冷干燥的冬天是肌肤“最难过”的季节，肌肤缺水的情况在所难免。最近，网络上疯传了很多补水护肤方法，究竟哪条最靠谱呢？小编给你正解！

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皮肤补水正解：补足体内胶原蛋白是关键

（一）有效补充皮肤的水分，只要多喝水？

理论上是对的，多喝水可促进体液循环，将代谢废物排出体内。但是，肌肤水分的维持，重中之重还是要靠肌肤表面的角质细胞与皮脂膜，一旦角质不健康、皮脂膜本身结构不好，即便喝再多的水，肌肤也无法留住水分，反而加重肾脏的负担。

皮肤补水正解：补足体内胶原蛋白是关键

要想有效补充皮肤的水分，关键在于给肌肤补充足够的胶原蛋白，让肌肤保持良好的水分维持结构，彻底还原肌肤健康。

胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的72%以上。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。补充胶原蛋白，可以使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，呈现质感和透明感，有效防止老化。而皮肤健康的两大关键——抗皱与保湿都与胶原蛋白有关

想变成水当当的美人，除了外涂护肤品外，小编极力推荐选择服用胶原肽美容产品。内外结合，才能做完美女人哦

需要注意的是，普通的胶原蛋白分子较大，人体吸收很有限，现在市面上的很多胶原美容产品的成分结构都说是胶原蛋白，但美容护肤的效果并不理想。而胶原肽是胶原蛋白的升级产品，是在胶原蛋白中提取的精华，分子量极少，只有900D，吸收很好，美容效果更佳，比如现在在屈臣氏广泛受女士欢迎的颜如玉胶原肽口服液。

颜如玉胶原肽口服液富含小分子海洋胶原肽，平均分子量为900D左右，由2-6个氨基酸组成，从胶原蛋白中提炼而成，是胶原蛋白的最佳升级产品，可被人体表皮皮层和体内消化系统直接吸收。一瓶颜如玉牌维C海洋鱼皮胶原肽口服液（50mL），就富含5000mg的海洋胶原肽，其营养价值相当于10碗燕窝！这也是林志玲唯一代言的胶原产品！

颜如玉也是目前胶原蛋白类产品中唯一获得国家批准生产的最安全可靠、技术含量最高的口服液。它以南极冰鱼鱼皮为原料，运用现代生物工程技术及酶工程技术提炼而成(国家专利技术)。深海冰鱼无重金属残留，具有极高的生物安全性。

珍贵的南极冰鱼，所提取的胶原肽，给肌肤提供高浓度精纯能量，是修复肌肤及促进肌肤新陈代谢最理想的营养素。维生素C、天然有效抗氧化活性物质，是目前为止被皮肤医学证实能促进胶原蛋白生成，修复老化细胞的最有效配方。

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