五大养生方法助你延缓衰老

你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！下面，来看一下，有什么方法可以让你的身体保鲜呢。

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女人如何逆转十大“假衰”现象

[来源：瑞丽博客] 2010-12-28 10:25:50　　编辑：君尔

女人如何逆转十大“假衰”现象

最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。他和同事总结了最让人迷惑的10个衰老假象。并给出专业的逆转假衰对策，同时希望在“假衰”带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，做好保健预防，让真正衰老的到来无限延期。

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4种食疗方法让你延缓衰老

[来源：瑞丽博客] 2010-12-23 11:10:58　　编辑：君尔

4种食疗方法让你延缓衰老

衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但我们可以选择减速慢行，下面就让我们来看看除了运动外，有哪些营养保健措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。坚持做到这些，可以帮助你减缓衰老噢！

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九大养颜美食让面容“返老还童”

[来源：瑞丽博客] 2010-12-16 10:06:39　　编辑：君尔

九大养颜美食让面容“返老还童”

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”。

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做到五吃五不吃 衰老肥胖不可能

[来源：瑞丽博客] 2010-12-15 11:33:00　　编辑：君尔

做到五吃五不吃 衰老肥胖不可能

衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下5种食物一定要忌口，同样有一些东西吃了就可以延缓衰老!

6大抗老保鲜法减慢你的衰老

每天坐在办公会的OL们可能感觉到了，自己已经不如刚开始离开校园那样充满活力。身体的变化，让人担心衰老提前来临。其实，会造成这样的身体变化只是因为有一些不好的习惯。下面，一起来看一下，怎样令自己更鲜活吧！

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5个好习惯延缓皮肤衰老

[来源：瑞丽博客] 2010-12-7 15:54:08　　编辑：君尔

5个好习惯延缓皮肤衰老

女人要学会懂得呵护自己，我们知道每个人都希望容颜不老，于是就有了这样那样的保养方法，其实这也跟你的日常习惯有着很密切的关系，一起去看看吧，小细节决定着你的健康……

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3个睡前小习惯延缓衰老15年

睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！

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媲美千元护肤品的抗老蔬果

[来源：搜狐] 2010-12-2 9:44:30　　编辑：君尔

媲美千元护肤品的抗老蔬果

抗老是女人永远的话题，冬季抗老除了涂涂抹抹以外，还有什么方法能减缓肌肤衰老呢，其实菜市场卖的水果就有很好的抗老食物，每天换着吃一种，肌肤就会改变很多！

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这些食物让你越吃越有女人味

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

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