数九严寒，是美丽的“天敌”干燥的空气，让皮肤新陈代谢迟缓，皮脂腺、汗腺分泌减少，所以皮肤变得干燥、粗糙，甚至在手足部位会发生皱裂，原有的皱纹会加深等等所以需要特别的呵护，赶走皱纹，美丽也能“吃”出来哦！

一、莲藕腔骨汤

原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml 调料：盐2茶匙（10克）

做法：

1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。

3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟。

4、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

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