2011年03月25日 14:00
来源：onlylady

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有氧按摩帮助循环多吸氧

当皮下血流畅通时，经由毛孔和呼吸吸进的氧气就能有效地被传输利用，按摩是促进血液循环最快速的方式。按摩时配合具有提升肌肤含氧量功效的精油，效果会更显著。一些含有氧气成分的保养品可直接使细胞活化，养分吸收力增强，这时可以针对皮肤状况再进行特别的护理，比如在含氧保养品后使用美白、抗老精华等，效果加倍。利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸上分布的淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱黯沉，让细胞复活的最快方法。

Step 1：用双手食指和中指指腹从头中按至发际，重复5次。

Step 2：沿着眼周画一个大圈，重点在于太阳穴和颊骨，重复5次。

Step 3：放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感为止。

Step 4：以指腹在脖子上由上往下按，重复5次。

Tips：活氧按摩最好是在晚上睡前进行，由于夜间是细胞修护及再生的黄金时段，此时进行最有效。