冥想为心情加油
4.冥想为心情加油
适合人群：急躁易怒、缺乏安全感。
排毒妙招：每天10分钟为心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾。一开始你可以买一盘瑜伽冥想DVD，在睡前做练习，帮助改善失眠多梦等问题。当你发现能在短时间进入冥想时，就可以在办公室、机场甚至地铁上，随时随地让自己进入冥想状态。
冥想辅助精油：
睡前在枕头上滴了1-2滴香味沉静的精油，如乳香、柠檬、甘菊、马乔莲等，在冥想的过程中缓慢地深呼吸，让精油帮助你进入冥想状态。
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<p class="picIntro"><span>沐浴暖排毒</span></p>
<p><strong><span>1.沐浴暖排毒</span></strong><…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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